ONLINE Übungsabende

Klar-Sicht Onlinekurs

Ein sicherer und geschützter Rahmen zum Austauschen und Üben.

Du brauchst dafür nur einen Internetzugang sowie dein Handy, ein Tablet, einen Laptop oder deinen PC (mit Kamera und Kopfhörern).

Für Menschen, die den Prozess der Gewaltfreien Kommunikation üben und in den Alltag integrieren wollen. Für Menschen, die ein Einführungsseminar in Gewaltfreier Kommunikation (oder mehr) besucht oder ein Buch zum Thema Gewaltfreie Kommunikation gelesen haben.

Wir freuen uns aber auch über jeden “Neueinsteiger”!

Mehr erfahren
Leitung:
Irmgard Wallner

Termine:
Jeden Montag von 18 – 20 Uhr

Hier die nächsten Themen

  • Mitgefühl und empathisch Zuhören in schwierigen Zeiten.
  • Gut für dich selber sorgen und konkrete Strategien zur Bedürfniserfüllung
  • Fakten, Fakten, Fakten oder: Die Macht der klaren Beobachtung

… und weiters

  • Die Macht der Worte – “stimmig” mit mir selbst sein
  • Deine Bedürfnisse erkennen und benennen
  • Indirekte und direkte Bitten  – Erfolgsversprechende Bitten
  •  Den Dialog vorbereiten und eröffnen
  •  Störung und Kritik ansprechen mit den 4 Schritten

Kosten:
pro Übungsabend € 20,- (inkl. Ust.)
6er Block Übungsabend zum Preis von 5 Abenden um € 100,- (inkl. 20% Ust)

 

KLAR-SICHT Online-Kurs

Klar-Sicht Onlinekurs

Nächster Start: 11. November 2020

Dein Online-Programm zur Gewaltfreien Kommunikation für gelungene Beziehungen!
Zu Hause und am Arbeitsplatz!

Wie du wertschätzend, gelassen und klar kommunizierst – in jeder Situation! Beruflich und Privat.
Zum Einsteigen, Dranbleiben und Vertiefen!

Mehr erfahren

KLAR-SICHT ist für Einsteiger und Dranbleiber!

Hast du die Gewaltfreie Kommunikation bereits auf die eine oder andere Art und Weise kennen und schätzen gelernt?

  • Ist dir damit bereits etwas (gut) gelungen – beruflich und/oder privat?
  • Hast du positive Erfahrungen gesammelt und möchtest nun mehr davon?
  • Klarheit, Respekt und Wertschätzung sind dir wichtig – auch in herausfordernden Situationen? Du möchtest, dass dir das (noch besser) gelingt?
  • Du bist echt neugierig und möchtest Haltung und Methode der Gewaltfreien Kommunikation kennen und nutzen lernen?
  • Und dein Leben und deine Beziehungen schöner gestalten?

Dann bleib bewusst dran! Dafür ist dieser Kurs wunderbar geeignet! 

 

Lerne – wann und wo du willst!

Gemeinsam mit anderen Menschen, denen Friede, Freude und gelungene Beziehungen auch wichtig sind! Unterstützt durch die Möglichkeit, uns Fragen zu stellen und Antworten zu erhalten.

Kosten: für 5 Module über 5 Wochen mit Begleitung € 499,-

 

Was du hier bekommst:

In 5 Modulen lernst du, was du für deine gelungene Kommunikation benötigst.

Erlebe die Gewaltfreie Kommunikation als Leitfaden, an dem du dich jederzeit orientieren kannst und als hilfreiches Werkzeug für deinen privaten und beruflichen Alltag.

Du bekommst genau nachzuvollziehende Schritt-für-Schritt-Anleitungen in kurzen Videos, dazu Arbeitsblätter, Checklisten, jede Menge Beispiele aus der Praxis und ausführliche Transkripte.

Ganz wichtig für deinen Erfolg ist regelmäßiges Feedback, damit du weißt, dass du in die richtige Richtung läufst.

Dabei geht es nicht um Perfektion! Sondern darum, authentisch zu sein, das Beste zu geben und das Beste aus den vielfältigen herausfordernden Situationen zu machen.

Dein ganz persönliches Feedback und Antwort auf alle deine Fragen bekommst du in der wöchentlichen Online-Session.

Klick hier, hol dir alle Informationen und sei dabei!

JA! ICH MAG DABEI SEIN! – BUCHEN – 

online! Jahrestraining LebensWert leben

Wie du dich selbst und andere besser verstehst
und dein Leben bedürfnisorientiert nach DEINEM Geschmack gestaltest!

10 Module in 10 monaten –  nächster start 9. Jänner 2021

 

Jahrestraining
Du willst dir und deinen Beziehungen gut tun?

Eine wohltuende Idee!

Im LebensWert leben – Training entdeckst du viele Möglichkeiten!

 

Du wirst energieraubende Kommunikation blitzschnell wahrnehmen, stoppen und verändern.
Klar und deutlich bringst du deine Gefühle und Bedürfnisse zum Ausdruck und klingst dabei ganz und gar nach dir.
In Gesprächen mit anderen verstehst du rasch, worum es ihnen wirklich geht.
Du erkennst, was dich innerlich (an-) treibt und erforscht deine persönlichen Strategien.

 

ALLES, WAS DU LERNST, KANNST DU IN JEDER SITUATION ANWENDEN – OB BERUFLICH ODER PRIVAT!

 

alle infos zum jahrestraining
Du willst dir und deinen Beziehungen gut tun?
Dein Leben nach deinen Bedürfnissen und Werten gestalten?
Eine wohltuende Idee!
Im Jahrestraining LebensWERT leben entdeckst du viele Möglichkeiten!

  • Du wirst energieraubende Kommunikation blitzschnell wahrnehmen, stoppen und verändern.
  • Klar und deutlich bringst du deine Gefühle und Bedürfnisse zum Ausdruck und klingst dabei ganz und gar nach dir.
  • In Gesprächen mit anderen verstehst du rasch, worum es ihnen wirklich geht.
  • Du erkennst, was dich innerlich (an-) treibt und erforscht deine persönlichen Strategien.

Alles, was du lernst, kannst du in jeder Situation anwenden – ob beruflich oder privat!

 

Spielerisch erweiterst du deine praktische Kompetenz und lernst:

  • aufrichtig und authentisch in der „Sprache der Gewaltfreien Kommunikation“ zu sprechen
  • ein „Nein“ aufrichtig ausdrücken
  • ein „Nein“ empathisch aufnehmen
  • was du hörst und welche Wahlmöglichkeiten du hast
  • Umgang mit Ärger – mit deinem eigenen und mit fremdem
  • Umgang mit Fehlern, Misserfolg und deiner inneren kritischen Stimme
  • was du musst (und was du nicht musst) und was du wirklich willst
  • Vorurteile abbauen
  • Gewaltfrei unterbrechen
  • Mit Schweigen umgehen
  • Bedauern ausdrücken
  • Empathisch begleiten
  • wie du alltäglich Energie tankst
  • Wertschätzen, Wertschätzung geben und bekommen

 

Das Jahrestraining LebensWert leben findet mit 10 Modulen über 10 Monate statt und beinhaltet:

  1. Je 1 Online-Einführung in das jeweilige Modul – 1 Donnerstagabend mit Platz für Fragen und deine Gedanken
  2. Dazu die InhalteOnline Videos, Arbeitsblätter, Übungsvorlagen – die du dir jederzeit anschauen kannst! Wann du willst. Wo du willst. Wie oft du willst.
  3. Online-Trainingseinheiten an je 1 Samstag pro Monat von 9 – 13 Uhr
    • Samstag, 09.01.2021
    • Samstag, 06.02.2021
    • Samstag, 13.03.2021
    • Samstag, 10.04.2021
    • Samstag, 08.05.2021
    • Samstag, 12.06.2021
    • weitere Termine folgen

4. Fragestunden 1 x wöchentlich: Ich steh dir in dieser Zeit zur Verfügung. Hier ist Platz für deine persönlichen Fragen und Feedback zu Übungen, die du für dich
gemacht hast.

Was gibt es da alles?

Die Trainingsinhalte sind:

Monat 1: # Vision – Ziel – Strategien mit Hilfe von Werte und Bedürfnissen wählen,

# Haltung und Verhalten,

# Kommunikationssperren beim Zuhören,

#  Empathie

Monat 2: #  “Es ist, wie es ist” – Von der Kraft der Beobachtung: Beobachten statt Bewerten,

#  Realität ist, was du erlebst:  Von Gefühlen und Pseudogefühlen,

# Bedürfnisse ODER: Verstehen, was du wirklich brauchst

Monat 3: # Reden, wie dir der Schnabel gewachsten ist: Bedürfnisse in der Umgangs- bzw.
Alltagssprache, 

#  Mehr Fülle für deine Bedürfnisse: wie du selbstwirksam wirst

# Von frommen Wünschen und erfolgversprechenden Bitten,

#  Bitten statt fordern

#  3 Arten von Bitten,

# Gespräche mit Selbstempathie vorbereiten,

# Dialog eröffnen

Monat 4: # Innerlich ausmisten: Muss ich oder muss ich nicht,

# NEIN sagen: ein Nein aufrichtig ausdrücken,

#  NEIN hören: ein Nein empathisch aufnehmen

Monat 5: # Umgang mit eigenem Ärger

# Umgang mit dem Ärger anderer

# Grenzen setzen

Monat 6:  # Der rote Faden im Gespräch,

# Dialoge üben

Monat 7: # Mit Fehlern und persönlichem Misserfolg umgehen,

# Umgang mit Vorurteilen

Monat 8: # Bedauern und etwas wieder gut machen,

# Gewaltfrei Unterbrechen,

# Umgang mit Schweigen

Monat 9:  # Wertschätzung
Monat 10: # Abschlussübungen
# Feiern

Zwischen den Trainingstagen gibt es Anregungen für den Alltag.

 Was, wenn du einmal nicht dabei sein kannst?
Dann sprechen wir uns ab und du  kannst die Übungen, Fragen und Antworten auf Video nach anschauen.

Der Ablauf ist wie folgt:

  • 1 Abend zur Einführung des Moduls.
  • Die Inhalte auf der Plattform werden freigeschaltet.
  • Am Samstag gibt es eine Übung und Training zum Modul
  • In den darauf folgenden Wochen kannst du alle deine Fragen stellen und – falls du weitere Übungen zu Hause für dich gemacht hast – Feedback von mir dazu bekommen.

Leitung:

Irmgard Wallner

Kosten:
€ 1.200,- (incl. 20 % USt) Ratenzahlung gerne möglich.

 

Anmeldung:

    Zustimmung zu unseren Datenschutzbestimmungen

     

     

    Das sagen andere:

    “Das GFK-Jahrestraining hat mich zu meinen Bedürfnissen geführt, hat mich gelehrt, diese wahrzunehmen und sie auf eine Art und Weise auszudrücken, dass niemand verletzt oder benachteiligt wird. Das GFK-Jahrestraining war das Erlernen einer Sprache, die wertschätzend und achtsam mit den Mitmenschen umgeht, auch dann, wenn die Gesprächspartner gerade nicht einer Meinung sind oder bei Interessenskonflikten. Es gab viele, viele Übungsbeispiele aus dem Leben, aus Familiensituationen in der Sprache mit Kleinkindern, mit Schulkindern, mit pubertierenden Kindern oder mit dem Partner, die ich als sehr hilfreich und alltagstauglich mitgenommen habe und erfolgreich anwende.

    Ganz tief beeindruckt bin ich von den erlernten Fähigkeiten, nun gut für mich selbst sorgen zu können und das aus dem einfachen Bedürfnis heraus, mich selbst zu achten und anzunehmen, so wie ich bin.”
    Silvia K., Kumberg

     

    “Die Gewaltfreie Kommunikation ist ein faszinierendes Instrumentarium, das mir ermöglicht meine Beziehungen besser zu gestalten. Auf der Basis “ich will mich verstehen und ich will dich verstehen”, achte ich auf meine eigenen Gefühle und Bedürfnisse und teile diese auch mit. Gleichzeitig eröffnet das beim Gesprächspartner den Freiraum ganz bei sich zu bleiben und in sich hinein zu spüren, was in ihm lebendig wird an Gefühlen und Bedürfnissen.

    Das Schöne daran ist, dass Verurteilungen und Bewertungen wegfallen und Wertschätzung und Achtung ausgedrückt werden.

    Ich bin sehr froh dieses Jahrestraining gemacht zu haben, da ich jetzt Kommunikation viel bewusster wahrnehme und sich viele Gestaltungsmöglichkeiten auftun.”
    Hermine B., Weiz

     

    “Wenn ich an das Jahrestraining zurückdenke, bin ich sehr glücklich, dass ich daran teilnehmen konnte. Für mich ist es sehr wichtig, an der GFK dranzubleiben und mich persönlich weiterzuentwickeln. Irmgard hat mir dies in einem geschützten Rahmen ermöglicht und ich fühlte mich in sehr wohl, gut aufgehoben, sicher und geborgen.

    Sehr wertvoll fand ich auch die Zeit zwischen den “Trainingstagen” zum “Sich Setzen des Erlernten” und zum Üben. Mittlerer Weile schaffe ich mehr und mehr Kleinigkeiten zu feiern, kann auch mit Misserfolgen optimaler umgehen und darf auch schon auf so manche Konfliktlösung mit Hilfe der GFK zurückschauen. Darüber bin ich sehr glücklich und dankbar. Das Jahrestraining war für mich auf allen Ebenen eine Bereicherung und ich möchte keine Minute davon missen.”
    Sandra S, Köflach

     

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